Even stil worden, waar je ook bent
Met de Bewuster Leven-app, een Nederlandstalige mindfulness-app, neem je mindfulness mee in je dagelijkse leven. Een rustige meditatietimer, een belletje dat je terugbrengt naar het nu en elke dag een korte mindful boodschap: in kleine stappen, op jouw tempo.
Kleine momenten van aandacht, elke dag
Meditatietimer
Kies 3, 10, 15, 30, 45 of 60 minuten en druk op start. Een rustig scherm telt voor je af, zodat jij enkel hoeft aan te komen. Een belletje opent je meditatie en laat je weten wanneer je tijd om is, ook als je scherm intussen uitgaat.
Aandachtsbel
Een belletje dat je op vaste momenten terugbrengt naar het nu. Kies of het elke 15, 30 of 60 minuten klinkt, binnen het tijdsvenster dat jij instelt. Even stoppen, voelen hoe je ademt, en weer verder.
De bel is discreet: staat je telefoon op stil of niet storen, dan blijft hij ook stil.
Dagelijkse herinnering
Eén korte mindful boodschap, op de dagen en het uur dat jij kiest: op werkdagen, elke dag of enkel in het weekend. Telkens een andere uitnodiging om even met aandacht stil te staan.
Liever samen? Het live traject
Naast de app begeleid ik ook een traject van 6 modules in groep, ter plaatse of online. Via de app schrijf je je met één klik in op de wachtlijst.
Goed om te weten
Binnenkort in de stores
De app komt binnenkort uit voor Android en iPhone. Wil je een seintje bij de lancering of heb je een vraag? Laat het me weten.